理想午餐的五种食物``ZT

whisper · 发表于 2007-7-2 10:49:30

推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。

推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。

whisper · 发表于 2007-7-2 10:50:27

推荐理由：圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。

推荐理由：新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。

青锋剑 · 发表于 2007-7-2 12:08:41

好。学习！

蓝天白雪 · 发表于 2007-7-2 15:03:56

呵呵,极之普通啊

connieli · 发表于 2007-7-2 20:15:18

家常菜，好办。

海潮 · 发表于 2007-7-2 20:54:42

海儿 · 发表于 2007-7-4 10:57:35

whisper · 发表于 2007-7-4 10:59:57

以下是引用蓝天白雪在2007-7-2 15:03:56的发言：

呵呵,极之普通啊

正因为普通才好坚持呀！

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