[转帖]物理治療師示範小運動，讓大家擺脫腕隧症（電腦手）

海潮

理治療師示範小運動，讓大家擺脫腕隧症（電腦手）**** 一小時就要休息十分鐘！ 來來來！大家一起做運動，物理治療師江秀玲親自示範小運動，\r 讓大家擺脫腕隧症（電腦手）的困擾，可說是有病治病無病強身喔！

這套手部運動一共包含三個主要步驟： 第一步驟： 1.伸開手，掌心向上 2. 使用另一隻手用力把手掌往下壓 3. 手臂伸直繼續往下壓

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第二步驟： 1. 把手放置成「招財貓」姿勢 2. 用另一隻手用力把「招財貓」姿勢手往下壓 3. 手臂伸直繼續往下壓

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第三步驟： 1. 舉起手 2. 左右旋轉

第一二步驟各做兩次，每次維持10秒鐘，第三步驟要做20下。